1 žingsnis iš 4

SAVIHIPNOZĖ • AUDIO PRAKTIKOS

Pasirinkti savihipnozės praktiką

Kai žmogui svarbiausia ne gilus seansas, o kasdienė vidinės būsenos harmonizavimo praktika, savihipnozės audio tampa patogiu būdu dirbti su savimi savo tempu ir savo aplinkoje.

Savihipnozės ir hipnoterapinės audio praktikos skirtos savarankiškam klausymui namuose. Klausymo metu žmogus palaipsniui pereina į gilesnę atsipalaidavimo ir vidinės koncentracijos būseną, kurioje lengviau nuraminti mintis, mažinti emocinę įtampą ir stiprinti norimas vidines būsenas.

Priklausomai nuo situacijos, gali būti parenkamos tiek bendros savihipnozės praktikos, tiek individualiai ruošiami audio įrašai konkrečioms temoms: miegui, nerimui, savivertei, motyvacijai, emociniam stabilumui, energijos harmonizavimui ar vidinei disciplinai.

Šis formatas ypač tinkamas žmonėms, kurie nori reguliarios praktikos, galimybės klausyti įrašą savo tempu ir palaipsniui stiprinti pokytį per nuoseklų darbą su pasąmone.

Formatas Audio praktika

Klausymo trukmė apie 30 min.

Klausymas namuose

Pateikimas garso įrašas

Reguliarus darbas su vidine būsena dažnai prasideda ne nuo vieno stipraus seanso, o nuo mažų, nuoseklių kasdienių praktikų.

Pasirinkite, kokiai temai šiuo metu labiausiai norite praktikos.
Pažymėkite, kokios būsenos labiausiai trūksta: ramybės, miego, energijos, pasitikėjimo ar emocinio stabilumo.
Nurodykite, ar ieškote bendros praktikos, ar individualiai paruošto audio įrašo.
Pagal Jūsų atsakymus parinksime tinkamiausią savihipnozės kryptį arba audio praktiką.

Šiai praktikai nereikia specialaus pasiruošimo. Svarbiausia — noras reguliariai skirti laiko darbui su savo vidine būsena.

Sekančiame žingsnyje trumpai aprašysite savo situaciją, pagrindinę temą ir pokytį, kurio tikitės iš hipnoterapijos.

HIPNOTERAPIJOS SEANSO KRYPTIS

Trumpai aprašykite savo situaciją

Šiame žingsnyje pakanka bendros krypties: su kokia emocine būsena, reakcija, įpročiu ar vidiniu sunkumu šiuo metu labiausiai norėtumėte dirbti.

Nereikia visko aprašyti idealiai. Po užklausos pateikimo galėsime tiksliau aptarti situaciją, tačiau šiame etape svarbiausia suprasti pagrindinę temą ir pokytį, kurio tikitės iš hipnoterapijos proceso.

Streso ir nerimo mažinimas

Ši hipnoterapijos kryptis skirta žmonėms, kurie jaučia nuolatinę vidinę įtampą, nerimą, emocinį spaudimą arba sunkumą pilnai atsipalaiduoti. Dažnai žmogus gyvena nuolatinio vidinio budrumo būsenoje – sunku nurimti, sustabdyti mintis ar atgauti emocinę pusiausvyrą.

Hipnoterapijos seanso metu dirbama su pasąmoniniais reakcijų modeliais, kurie palaiko įtampą ir nerimo būseną. Taikant individualiai pritaikytas technikas, žmogus mokosi kitaip reaguoti į stresą, stiprinti emocinį stabilumą ir greičiau sugrįžti į vidinę ramybę.

nuolatiniam stresui ir emocinei įtampai mažinti;
nerimo reakcijoms švelninti;
minčių srautui ir vidiniam chaosui mažinti;
emociniam stabilumui ir savikontrolei stiprinti;
gebėjimui atsipalaiduoti ir nurimti gerinti.

Daugeliu atvejų stipresni rezultatai pasiekiami ne po vieno seanso, o dirbant per kelių seansų ciklą. Kadangi nerimo ir įtampos modeliai dažniausiai formuojasi ilgą laiką, jų keitimui taip pat dažnai reikalingas nuoseklus procesas.

Svarbu: hipnoterapija nėra medicininio ar psichiatrinio gydymo pakaitalas. Jeigu žmogus patiria stiprius panikos priepuolius ar ūmią emocinę krizę, gali būti rekomenduojamas papildomas individualus įvertinimas.

Miego problemų sprendimas

Ši hipnoterapijos kryptis skirta žmonėms, kurie susiduria su sunkumu užmigti, dažnais naktiniais pabudimais, neramiu miegu arba nuolatiniu minčių srautu prieš miegą. Dažnai kūnas būna pavargęs, tačiau protas išlieka aktyvus, todėl žmogui tampa sunku pilnai atsipalaiduoti ir kokybiškai pailsėti.

Hipnoterapijos seanso metu dirbama su pasąmoniniais įtampos ir budrumo modeliais, kurie trukdo organizmui pereiti į natūralią poilsio būseną. Taikant individualiai pritaikytas technikas, stiprinamas gebėjimas nurimti, mažinti vidinę įtampą ir formuoti sveikesnį santykį su miegu bei poilsiu.

sunkumui užmigti mažinti;
dažniems naktiniams pabudimams švelninti;
minčių srautui prieš miegą mažinti;
emocinei įtampai ir vidiniam budrumui silpninti;
gilesniam ir kokybiškesniam poilsiui stiprinti.

Daugeliu atvejų stabilesni rezultatai pasiekiami dirbant ne per vieną seansą, o per kelių seansų ciklą. Miego problemos dažnai susijusios su ilgą laiką formuotais streso, nerimo ar vidinės įtampos modeliais, todėl jų keitimui paprastai reikalingas nuoseklus procesas.

Svarbu: jeigu miego sutrikimai susiję su medicininėmis ar neurologinėmis priežastimis, hipnoterapija turėtų būti vertinama tik kaip papildoma savireguliacijos ir emocinės pagalbos priemonė.

Baimių ir vidinės įtampos mažinimas

Ši hipnoterapijos kryptis skirta žmonėms, kurie jaučia įvairias vidines baimes, stiprią įtampą arba nuolatinį emocinį nesaugumą. Tai gali būti socialinė įtampa, scenos baimė, nerimas dėl ateities, baimė veikti, kalbėti viešai, priimti sprendimus ar tiesiog nuolatinis vidinis susikaustymas.

Hipnoterapijos seanso metu dirbama su pasąmoniniais reakcijų modeliais, kurie palaiko baimės ir įtampos būseną. Taikant individualiai pritaikytas technikas, žmogus mokosi ramiau reaguoti į stresines situacijas, stiprinti vidinį saugumą ir mažinti automatinį emocinį susikaustymą.

vidinėms baimėms ir emocinei įtampai mažinti;
pasitikėjimui savimi ir saugumo jausmui stiprinti;
socialiniam nerimui ir susikaustymui švelninti;
automatinėms baimės reakcijoms silpninti;
gebėjimui ramiau veikti stresinėse situacijose gerinti.

Daugeliu atvejų stabilesni rezultatai pasiekiami dirbant ne per vieną seansą, o per kelių seansų ciklą. Kadangi baimės ir vidinės reakcijos dažnai formuojasi ilgą laiką, jų keitimui paprastai reikalingas nuoseklus procesas.

Svarbu: jeigu baimės susijusios su stipriais panikos priepuoliais ar sunkiais emociniais sutrikimais, hipnoterapija turėtų būti vertinama kaip papildoma pagalbos priemonė, o ne medicininio ar psichologinio gydymo pakaitalas.

Emocinio perdegimo mažinimas

Ši hipnoterapijos kryptis skirta žmonėms, kurie jaučia nuolatinį emocinį išsekimą, vidinį nuovargį, motyvacijos trūkumą arba sunkumą pilnai atsistatyti net ir po poilsio. Dažnai žmogus jaučiasi „perkrautas“ – kūnas pavargęs, mintys nuolat aktyvios, o emocinis rezervas palaipsniui senka.

Hipnoterapijos seanso metu dirbama su pasąmoniniais įtampos, nuolatinio vidinio spaudimo ir emocinio perkrovimo modeliais. Taikant individualiai pritaikytas technikas, stiprinamas gebėjimas atsipalaiduoti, mažinti vidinį chaosą ir atkurti emocinę pusiausvyrą.

emociniam išsekimui ir vidiniam nuovargiui mažinti;
nuolatinei įtampai ir perkrovai švelninti;
vidiniam stabilumui ir ramybei stiprinti;
emociniam atsistatymui gerinti;
gebėjimui atsipalaiduoti ir pailsėti stiprinti.

Daugeliu atvejų stabilesni rezultatai pasiekiami dirbant ne per vieną seansą, o per kelių seansų ciklą. Emocinis perdegimas dažnai formuojasi ilgą laiką, todėl ir vidinės būsenos atkūrimui paprastai reikalingas nuoseklus procesas.

Svarbu: hipnoterapija nėra medicininio ar psichologinio gydymo pakaitalas. Jeigu žmogus jaučia stiprią emocinę krizę ar ilgalaikį psichologinį išsekimą, gali būti rekomenduojamas papildomas individualus įvertinimas.

Pasitikėjimo savimi stiprinimas

Ši hipnoterapijos kryptis skirta žmonėms, kurie dažnai abejoja savimi, bijo veikti, jaučiasi nepakankami arba nuolat susiduria su vidiniu nepasitikėjimu savo sprendimais, galimybėmis ar verte. Dažnai žmogus supranta, kad galėtų daugiau, tačiau vidiniai blokai, baimė suklysti ar nuolatinė savikritika trukdo laisvai veikti ir pilnai realizuoti save.

Hipnoterapijos seanso metu dirbama su pasąmoniniais savivertės, vidinio saugumo ir emocinių reakcijų modeliais. Taikant individualiai pritaikytas technikas, stiprinamas gebėjimas ramiau vertinti save, mažinti vidinę savikritiką ir formuoti stabilesnį pasitikėjimą savimi.

savivertei ir vidiniam saugumui stiprinti;
savikritikai ir nuolatinei abejonės būsenai mažinti;
drąsai veikti ir priimti sprendimus stiprinti;
emociniam stabilumui ir vidiniam tvirtumui gerinti;
pozityvesniam santykiui su savimi formuoti.

Daugeliu atvejų stipresni rezultatai pasiekiami dirbant ne per vieną seansą, o per kelių seansų ciklą. Kadangi savivertės ir pasitikėjimo savimi modeliai dažnai formuojasi ilgą laiką, jų keitimui paprastai reikalingas nuoseklus procesas.

Svarbu: hipnoterapija nėra „momentinis pasitikėjimo įjungimas“. Tikslas – palaipsniui keisti vidinius pasąmoninius modelius, kurie trukdo žmogui stabiliau jaustis savo gyvenime ir santykiuose.

Vidinio stabilumo ir emocinės kontrolės stiprinimas

Ši hipnoterapijos kryptis skirta žmonėms, kurie jaučia emocinį nestabilumą, sunkumą kontroliuoti savo reakcijas arba dažnai patiria vidinius emocinius svyravimus. Dažnai žmogus jaučiasi lengvai išmušamas iš pusiausvyros – stipriau reaguoja į stresą, konfliktus, įtampą ar kasdienes situacijas, kurios ilgainiui pradeda sekinti emociškai.

Hipnoterapijos seanso metu dirbama su pasąmoniniais emocinių reakcijų modeliais, vidiniu saugumo jausmu ir gebėjimu stabiliau reaguoti į aplinkos dirgiklius. Taikant individualiai pritaikytas technikas, stiprinama emocinė savikontrolė, vidinis ramybės pojūtis ir gebėjimas greičiau grįžti į stabilią būseną.

emociniam stabilumui ir vidinei pusiausvyrai stiprinti;
impulsyvioms emocinėms reakcijoms mažinti;
vidiniam saugumo jausmui gerinti;
gebėjimui ramiau reaguoti į stresines situacijas stiprinti;
emocinei savikontrolei ir vidiniam tvirtumui gerinti.

Daugeliu atvejų stipresni rezultatai pasiekiami dirbant ne per vieną seansą, o per kelių seansų ciklą. Kadangi emociniai reakcijų modeliai dažnai formuojasi ilgą laiką, jų keitimui paprastai reikalingas nuoseklus procesas.

Svarbu: hipnoterapija nėra emocijų „išjungimas“. Tikslas – padėti žmogui stabiliau jaustis savo vidinėje būsenoje ir sąmoningiau valdyti emocines reakcijas kasdienybėje.

Trauminių patirčių ir emocinių reakcijų apdorojimas

Ši hipnoterapijos kryptis skirta žmonėms, kurie jaučia, kad tam tikros praeities patirtys vis dar stipriai veikia jų emocinę būseną, reakcijas ar kasdienį gyvenimą. Dažnai žmogus supranta, kad situacija jau praėjo, tačiau vidinė įtampa, emociniai prisiminimai ar automatinės reakcijos išlieka aktyvios.

Hipnoterapijos seanso metu dirbama su pasąmoniniais emocinių reakcijų modeliais, susiformavusiais po stipresnių išgyvenimų, įtampos ar emociškai sudėtingų situacijų. Taikant individualiai pritaikytas technikas, siekiama mažinti emocinį krūvį, stiprinti vidinį saugumą ir padėti žmogui stabiliau reaguoti į praeities patirtis primenančius dirgiklius.

emociniam krūviui ir vidinei įtampai mažinti;
automatinėms reakcijoms ir jautrumui švelninti;
vidiniam saugumo jausmui stiprinti;
emociniam stabilumui ir savikontrolei gerinti;
ramesniam santykiui su praeities patirtimis formuoti.

Daugeliu atvejų stabilesni rezultatai pasiekiami dirbant ne per vieną seansą, o per kelių seansų ciklą. Kadangi emocinės reakcijos ir vidiniai gynybiniai modeliai dažnai formuojasi ilgą laiką, jų keitimui paprastai reikalingas nuoseklus procesas.

Svarbu: esant labai sunkiai traumai, ūmiai emocinei krizei ar stipriems psichologiniams sutrikimams, hipnoterapija turėtų būti vertinama kaip papildoma pagalbos priemonė, o ne psichologinio ar medicininio gydymo pakaitalas.

Rūkymo atsisakymas

Ši hipnoterapijos kryptis skirta žmonėms, kurie sąmoningai nori atsisakyti rūkymo ir sustiprinti vidinį sprendimą keisti savo įpročius. Dažnai žmogus jau supranta rūkymo žalą, tačiau automatiniai pasąmoniniai įpročio modeliai, emocinis prisirišimas ar vidinė įtampa trukdo pilnai atsisakyti nikotino.

Hipnoterapijos seanso metu dirbama su pasąmoniniais rūkymo įpročio mechanizmais, emociniais impulsais ir vidinėmis reakcijomis, kurios palaiko poreikį rūkyti. Taikant individualiai pritaikytas technikas, stiprinama motyvacija, savikontrolė ir gebėjimas ramiau reaguoti į situacijas, kurios anksčiau buvo susijusios su rūkymu.

vidiniam apsisprendimui mesti rūkyti stiprinti;
automatinėms rūkymo reakcijoms mažinti;
emociniam prisirišimui prie įpročio silpninti;
savikontrolei ir motyvacijai gerinti;
sveikesniam santykiui su savo kūnu ir savijauta formuoti.

Stipresni rezultatai dažniausiai pasiekiami tada, kai žmogus pats yra motyvuotas atsisakyti rūkymo ir aktyviai įsitraukia į pokyčio procesą. Kai kuriais atvejais gali būti rekomenduojamas ne vienas seansas, o kelių seansų ciklas.

Svarbu: hipnoterapija nėra „magiškas išjungimas“. Tai pasąmoninis darbas, padedantis žmogui sustiprinti sprendimą keisti žalingą įprotį ir lengviau išlaikyti pasirinktą kryptį.

Alkoholio vartojimo mažinimas

Ši hipnoterapijos kryptis skirta žmonėms, kurie nori sumažinti alkoholio vartojimą, sustiprinti savikontrolę ir keisti pasikartojančius įpročius, susijusius su alkoholiu. Dažnai žmogus supranta, kad alkoholis pradeda neigiamai veikti savijautą, emocinę būseną, santykius ar gyvenimo kokybę, tačiau vien valios pastangų nebeužtenka stabiliai keisti įpročius.

Hipnoterapijos seanso metu dirbama su pasąmoniniais elgesio modeliais, emociniais impulsais ir vidinėmis reakcijomis, kurios palaiko alkoholio vartojimo poreikį. Taikant individualiai pritaikytas technikas, stiprinama motyvacija, savikontrolė ir gebėjimas sąmoningiau reaguoti į situacijas, kurios anksčiau skatino vartojimą.

alkoholio vartojimo poreikiui mažinti;
savikontrolei ir motyvacijai stiprinti;
emociniams impulsams ir automatiniams įpročiams silpninti;
sveikesniam gyvenimo ritmui formuoti;
vidiniam stabilumui ir sąmoningumui gerinti.

Stipresni rezultatai dažniausiai pasiekiami tada, kai žmogus pats yra motyvuotas keisti savo įpročius ir aktyviai įsitraukia į procesą. Daugeliu atvejų stabilesniam pokyčiui rekomenduojamas ne vienas seansas, o kelių seansų ciklas.

Svarbu: esant stipriai priklausomybei ar ilgalaikiam alkoholizmui, hipnoterapija turėtų būti vertinama kaip papildoma pagalbos priemonė, o ne priklausomybių gydymo pakaitalas.

Žalingų įpročių ir savisabotažo mažinimas

Ši hipnoterapijos kryptis skirta žmonėms, kurie jaučia, kad tam tikri pasikartojantys įpročiai, reakcijos ar vidiniai modeliai pradeda trukdyti jų gyvenimo kokybei, motyvacijai ir savirealizacijai. Dažnai žmogus supranta, ką reikėtų keisti, tačiau automatiniai pasąmoniniai elgesio modeliai vėl ir vėl grąžina prie tų pačių veiksmų ar savęs stabdymo.

Hipnoterapijos seanso metu dirbama su pasąmoniniais savisabotažo, impulsyvaus elgesio ir žalingų įpročių mechanizmais. Taikant individualiai pritaikytas technikas, stiprinama savikontrolė, sąmoningumas ir gebėjimas stabiliau laikytis pasirinktų pokyčių krypties.

pasikartojantiems žalingiems įpročiams mažinti;
atidėliojimo ir savęs stabdymo modeliams silpninti;
savikontrolei ir disciplinai stiprinti;
impulsyvioms reakcijoms mažinti;
sąmoningesniam ir stabilesniam elgesio modeliui formuoti.

Daugeliu atvejų stabilesni rezultatai pasiekiami dirbant ne per vieną seansą, o per kelių seansų ciklą. Kadangi žalingi įpročiai ir savisabotažo modeliai dažnai formuojasi ilgą laiką, jų keitimui paprastai reikalingas nuoseklus procesas.

Svarbu: hipnoterapija nėra „valios įjungimas“. Tikslas – palaipsniui keisti pasąmoninius elgesio modelius, kurie trukdo žmogui stabiliau judėti norimų pokyčių kryptimi.

Svorio kontrolė ir emocinio valgymo mažinimas

Ši hipnoterapijos kryptis skirta žmonėms, kurie nori keisti savo santykį su maistu, mažinti emocinį valgymą ir stiprinti vidinę discipliną. Dažnai žmogus supranta, kokie įpročiai trukdo jaustis geriau, tačiau stresas, emocinė įtampa ar automatinės reakcijos vėl grąžina prie persivalgymo, nekontroliuojamo užkandžiavimo ar nesveikų mitybos modelių.

Hipnoterapijos seanso metu dirbama su pasąmoniniais emocinio valgymo, savikontrolės ir motyvacijos modeliais. Taikant individualiai pritaikytas technikas, stiprinamas sąmoningesnis santykis su maistu, gebėjimas geriau atpažinti emocinius impulsus ir formuoti stabilesnius kasdienius įpročius.

emocinio valgymo ir persivalgymo mažinimui;
sveikesnių mitybos įpročių formavimui;
savikontrolei ir disciplinai stiprinti;
emociniams impulsams ir automatiniams įpročiams silpninti;
stabilesniam santykiui su savo kūnu ir savijauta gerinti.

Daugeliu atvejų stabilesni rezultatai pasiekiami dirbant ne per vieną seansą, o per kelių seansų ciklą. Kadangi mitybos ir emocinio reagavimo modeliai dažnai formuojasi ilgą laiką, jų keitimui paprastai reikalingas nuoseklus procesas.

Svarbu: hipnoterapija nėra „greitas svorio metimo metodas“. Tikslas – padėti žmogui keisti pasąmoninius įpročius, emocines reakcijas ir santykį su maistu bei savo kūnu.

Motyvacijos, disciplinos ir produktyvumo stiprinimas

Ši hipnoterapijos kryptis skirta žmonėms, kurie jaučia motyvacijos stoką, sunkumą išlaikyti discipliną arba nuolat susiduria su atidėliojimu, vidiniu pasyvumu ar savęs stabdymu. Dažnai žmogus aiškiai žino savo tikslus, tačiau trūksta vidinės energijos, stabilumo ar nuoseklumo juos įgyvendinti.

Hipnoterapijos seanso metu dirbama su pasąmoniniais motyvacijos, savidisciplinos ir veikimo modeliais. Taikant individualiai pritaikytas technikas, stiprinamas gebėjimas susikoncentruoti, palaikyti kryptingą veikimą ir mažinti vidinį pasipriešinimą pokyčiams ar atsakomybei.

motyvacijai ir vidiniam ryžtui stiprinti;
atidėliojimo ir pasyvumo modeliams mažinti;
disciplinai ir produktyvumui gerinti;
koncentracijai ir kryptingam veikimui stiprinti;
stabilesniam tikslų siekimui formuoti.

Daugeliu atvejų stabilesni rezultatai pasiekiami dirbant ne per vieną seansą, o per kelių seansų ciklą. Kadangi motyvacijos ir savidisciplinos modeliai dažnai formuojasi ilgą laiką, jų keitimui paprastai reikalingas nuoseklus procesas.

Svarbu: hipnoterapija nėra „momentinis produktyvumo įjungimas“. Tikslas – padėti žmogui palaipsniui stiprinti vidinius pasąmoninius modelius, kurie leidžia stabiliau veikti, siekti tikslų ir išlaikyti pasirinktą kryptį.

Savirealizacijos ir vidinių blokų mažinimas

Ši hipnoterapijos kryptis skirta žmonėms, kurie jaučia, kad vidiniai blokai, abejonės ar pasąmoniniai ribojimai trukdo pilnai realizuoti save gyvenime, veikloje ar santykiuose. Dažnai žmogus turi idėjų, tikslų ar potencialo, tačiau baimė veikti, savęs nuvertinimas ar vidinis stabdymas neleidžia stabiliai judėti pirmyn.

Hipnoterapijos seanso metu dirbama su pasąmoniniais savirealizacijos, savivertės ir vidinio saugumo modeliais. Taikant individualiai pritaikytas technikas, stiprinamas pasitikėjimas savimi, mažinamas vidinis pasipriešinimas pokyčiams ir formuojamas stabilesnis santykis su savo galimybėmis bei tikslais.

vidiniams blokams ir savęs stabdymui mažinti;
pasitikėjimui savo galimybėmis stiprinti;
savirealizacijos ir kryptingo veikimo jausmui gerinti;
baimei veikti ar priimti sprendimus mažinti;
stabilesniam santykiui su savo tikslais ir potencialu formuoti.

Daugeliu atvejų stabilesni rezultatai pasiekiami dirbant ne per vieną seansą, o per kelių seansų ciklą. Kadangi vidiniai ribojimai ir pasąmoniniai savęs stabdymo modeliai dažnai formuojasi ilgą laiką, jų keitimui paprastai reikalingas nuoseklus procesas.

Svarbu: hipnoterapija nėra „greitas sėkmės aktyvavimas“. Tikslas – padėti žmogui palaipsniui mažinti vidinius ribojimus ir stiprinti pasąmoninius modelius, kurie leidžia stabiliau realizuoti save gyvenime.

Sportinės veiklos ir pasiekimų gerinimas

Ši hipnoterapijos kryptis skirta žmonėms, kurie nori stiprinti savo koncentraciją, vidinį ryžtą, emocinį stabilumą ir gebėjimą efektyviau siekti sportinių tikslų. Dažnai net ir turint fizinį pasirengimą, rezultatus pradeda riboti vidinė įtampa, abejonės savimi, motyvacijos svyravimai ar psichologinis spaudimas.

Hipnoterapijos seanso metu dirbama su pasąmoniniais koncentracijos, pasitikėjimo savimi ir veikimo modeliais. Taikant individualiai pritaikytas technikas, stiprinamas emocinis atsparumas, gebėjimas išlaikyti fokusą bei stabiliau reaguoti į stresines ar konkurencines situacijas.

koncentracijai ir fokusui stiprinti;
vidiniam ryžtui ir motyvacijai gerinti;
emocinei įtampai prieš pasirodymus ar varžybas mažinti;
pasitikėjimui savimi ir psichologiniam stabilumui stiprinti;
disciplinai ir kryptingam rezultatų siekimui gerinti.

Daugeliu atvejų stabilesni rezultatai pasiekiami dirbant ne per vieną seansą, o per kelių seansų ciklą. Kadangi sportiniai rezultatai glaudžiai susiję ne tik su fiziniu pasirengimu, bet ir su psichologiniais modeliais, nuoseklus darbas dažnai leidžia pasiekti geresnį ilgalaikį efektą.

Svarbu: hipnoterapija nėra fizinio pasirengimo pakaitalas. Tai papildoma pasąmoninio darbo priemonė, padedanti stiprinti vidinį stabilumą, koncentraciją ir psichologinį pasiruošimą rezultatų siekimui.

Skausmo valdymas

Ši hipnoterapijos kryptis skirta žmonėms, kurie susiduria su nuolatiniu fiziniu diskomfortu, lėtine įtampa arba psichosomatiniais pojūčiais, stipriai veikiančiais kasdienę savijautą ir emocinę būseną. Dažnai ilgalaikis skausmas pradeda sekinti ne tik kūną, bet ir emocinį stabilumą, miegą, koncentraciją bei bendrą gyvenimo kokybę.

Hipnoterapijos seanso metu dirbama su pasąmoniniais įtampos, streso ir emocinių reakcijų modeliais, kurie gali stiprinti skausmo suvokimą ir organizmo vidinį jautrumą. Taikant individualiai pritaikytas technikas, stiprinamas gebėjimas atsipalaiduoti, mažinti emocinę įtampą ir ramiau reaguoti į fizinius pojūčius.

emocinei įtampai ir vidiniam stresui mažinti;
gebėjimui atsipalaiduoti ir nusiraminti stiprinti;
psichologiniam atsparumui gerinti;
santykiui su skausmo pojūčiais keisti;
bendrai emocinei ir vidinei savijautai stabilizuoti.

Daugeliu atvejų stabilesni rezultatai pasiekiami dirbant ne per vieną seansą, o per kelių seansų ciklą. Kadangi ilgalaikis skausmas dažnai susijęs ne tik su fiziniais, bet ir su emociniais bei psichologiniais modeliais, nuoseklus darbas gali padėti žmogui lengviau valdyti savo būseną.

Svarbu: hipnoterapija nėra medicininio gydymo pakaitalas. Pirmiausia turi būti įvertintos medicininės skausmo priežastys, o hipnoterapija gali būti naudojama kaip papildoma savireguliacijos ir emocinės pagalbos priemonė.

Savigydos ir vidinės savireguliacijos stiprinimas

Ši hipnoterapijos kryptis skirta žmonėms, kurie nori stiprinti vidinę ramybę, emocinį atsparumą ir gebėjimą geriau bendradarbiauti su savo kūnu bei savijauta. Dažnai ilgalaikis stresas, įtampa ar emocinis išsekimas pradeda silpninti žmogaus vidinį balansą, motyvaciją rūpintis savimi ir bendrą gyvenimo kokybę.

Hipnoterapijos seanso metu dirbama su pasąmoniniais įtampos, emocinio nuovargio ir savireguliacijos modeliais. Taikant individualiai pritaikytas technikas, stiprinamas gebėjimas nusiraminti, geriau jausti savo kūno signalus ir palaipsniui formuoti stabilesnę vidinę būseną.

vidinei ramybei ir emociniam stabilumui stiprinti;
emociniam nuovargiui ir įtampai mažinti;
gebėjimui atsipalaiduoti ir atgauti balansą gerinti;
savireguliacijai ir psichologiniam atsparumui stiprinti;
sąmoningesniam santykiui su savo savijauta formuoti.

Daugeliu atvejų stabilesni rezultatai pasiekiami dirbant ne per vieną seansą, o per kelių seansų ciklą. Kadangi vidinės savijautos ir emocinės reakcijos modeliai dažnai formuojasi ilgą laiką, jų stiprinimui paprastai reikalingas nuoseklus procesas.

Svarbu: hipnoterapija nepakeičia medicininės diagnostikos ar gydymo. Tai papildoma savireguliacijos ir emocinės pagalbos priemonė, padedanti žmogui stiprinti vidinį balansą ir bendrą psichologinę savijautą.

Trumpai aprašykite savo situaciją(*)

Trumpai aprašykite savo situaciją.

Kuo aiškiau aprašysite savo situaciją ir norimą pokytį – tuo tiksliau bus galima pasiruošti hipnoterapijos procesui.

KONTAKTINĖ INFORMACIJA

Nurodykite kontaktus ir pageidaujamą terminą

Šiame žingsnyje įrašykite kontaktinius duomenis ir pasirinkite, koks hipnoterapijos seanso terminas Jums būtų tinkamiausias.

Po užklausos gavimo įvertinsime Jūsų situaciją ir susisieksime dėl tolimesnio seanso organizavimo. Kai kuriais atvejais gali būti rekomenduojamas ne vienas seansas, o individualiai pritaikytas hipnoterapijos kursas.

Pateiktus duomenis naudosime tik hipnoterapijos seanso organizavimui ir tolimesnei komunikacijai.

Jūsų vardas:(*)

Įrašykite savo vardą.

Telefonas:(*)

Įrašykite teisingą telefono numerį.

E.paštas:(*)

Įrašykite teisingą el. pašto adresą.

Pageidaujamas atlikimo terminas:(*)

Standartinis terminas (~20 dienų)

Prioritetinis terminas (~10 dienų, +100 €)

Data nėra svarbi

Pasirinkite pageidaujamą regresijos seanso atlikimo terminą.

UŽKLAUSOS PATVIRTINIMAS

Patvirtinkite hipnoterapijos seanso užklausą

Jūsų pateikta informacija bus naudojama hipnoterapijos seanso organizavimui, tolimesnei komunikacijai ir individualiam pasiruošimui seansui.

Po užklausos pateikimo elektroniniu paštu atsiųsime tolimesnę informaciją, preliminarų seanso organizavimo terminą ir, jei reikės, papildomas pasiruošimo rekomendacijas.

Kai kuriais atvejais, įvertinus situaciją, gali būti rekomenduojamas ne vienas seansas, o individualiai pritaikytas hipnoterapijos kursas.

Konfidencialumas. Visa Jūsų pateikta informacija naudojama tik hipnoterapijos seanso organizavimui ir nėra perduodama tretiesiems asmenims.

Sutikimas:(*)

Susipažinau su privatumo politika ir sutinku, kad mano pateikti duomenys būtų naudojami seanso organizavimo bei su užklausa susijusios komunikacijos tikslais.

Invalid Input

Susipažinimas su svetainės privatumo politika ir sutikimas su pateiktų duomenų naudojimu hipnoterapijos seanso organizavimo bei tolimesnės komunikacijos tikslais yra būtinas, jei norite rezervuoti vietą hipnoterapijos seanse ir gauti tolimesnę informaciją.

Jeigu sutinkate su pateiktomis sąlygomis, užbaikite užklausą spausdami „Pateikti hipnoterapijos seanso užklausą“.

VšĮ Dvasinės praktikos
Kodas: 306112920
info@regresija.info
+37061007071

Leela žaidimas Vilniuje:
Studija "in mind"
Saltoniškių g. 31-315, Vilnius

Praktikų erdvė Kaune:
Studija "Dvasinės praktikos"
Kalantos g. 119-R1, Kaunas

Mūsų įsipareigojimai:
Privatumo ir slapukų politika
Bilieto pirkimo ir keitimo taisyklės